안녕하세요. 오늘은 윤슬달씨의 블로그 부은영자꼼수네입니다. 안녕하세요. 오늘은 윤슬달씨의 블로그 부은영자꼼수네입니다.
여름이 다가오면 뭔가 활동적인 운동을 해야 할 것 같아요. 아무래도 직장도 다니고 여러모로 야외운동은 장소적인 제약도 있고 계절을 타고 있기 때문에 시즌 중에만 집중해서 할 수 밖에 없기 때문에 어렵습니다. 게다가 눈이나 비가 오거나 너무 더우면 운동은 할 수 없지요. 무엇보다! 바쁘신 와중에 시간을 내기 어려운 부분이 있습니다. 그래서 선택한 게 스쿼시! 여름이 다가오면 뭔가 활동적인 운동을 해야 할 것 같아요. 아무래도 직장도 다니고 여러모로 야외운동은 장소적인 제약도 있고 계절을 타고 있기 때문에 시즌 중에만 집중해서 할 수 밖에 없기 때문에 어렵습니다. 게다가 눈이나 비가 오거나 너무 더우면 운동은 할 수 없지요. 무엇보다! 바쁘신 와중에 시간을 내기 어려운 부분이 있습니다. 그래서 선택한 게 스쿼시!
전신운동 중 수영, 테니스, 달리기, 스쿼시가 아주 다이어트에 좋아요. 요즘 몸무게 세 자릿수로 가는 급행열차를 탄 것 같은데 운동해야 해요.. 마곡에 잠시 실내 테니스장이 생겼는데. 스쿼시장도 생겼거든요. 그래서 바로 가봤습니다. 전신운동 중 수영, 테니스, 달리기, 스쿼시가 아주 다이어트에 좋아요. 요즘 몸무게 세 자릿수로 가는 급행열차를 탄 것 같은데 운동해야 해요.. 마곡에 잠시 실내 테니스장이 생겼는데. 스쿼시장도 생겼거든요. 그래서 바로 가봤습니다.
서울 스쿼시 강서마곡점 서울특별시 강서구 공항대로 205SH빌딩 지하1층 서울스쿼시 서울스쿼시 강서마곡점 서울특별시 강서구 공항대로 205SH빌딩 지하1층 서울스쿼시
월-금 : 07:00 ~ 23:00 주말:10:00 ~ 19:00주차장/ 샤워시설/ 화장실/ 하루이용권/ 원데이클래스 월-금 : 07:00 ~ 23:00 주말:10:00 ~ 19:00주차장/ 샤워시설/ 화장실/ 일일이용권/ 원데이클래스
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하… 떨려. 레슨은 항상 긴장되는 시간이에요. 서울 스쿼시 입구에 들어서는데.. 심장이 두근두근 하네요. 어렸을 때부터 가끔 해왔던 테니스가 도움이 될지 고민입니다. 하… 떨려. 레슨은 항상 긴장되는 시간이에요. 서울 스쿼시 입구에 들어서는데.. 심장이 두근두근 하네요. 어렸을 때부터 가끔 해왔던 테니스가 도움이 될지 고민입니다.
음… 아주 넓은 로비, 그리고 시설! 음… 아주 넓은 로비, 그리고 시설!
벽에 예쁜 라켓들이 즐비하네요. 아마..강사님들이 사용하고 계실까요? 벽에 예쁜 라켓들이 즐비하네요. 아마..강사님들이 사용하고 계실까요?
프론트에서 스케줄 확인과 라커룸 사용 안내를 자세히 들었습니다. 프론트에서 스케줄 확인과 라커룸 사용 안내를 자세히 들었습니다.
주위를 대충 둘러보니.. 우와… 엄청나게 많은 개인 사물함들인가요? 회원이 많아도 모두 수용 가능한 대형 공간이 넓어지네요. 주위를 대충 둘러보니.. 우와… 엄청나게 많은 개인 사물함들인가요? 회원이 많아도 모두 수용 가능한 대형 공간이 넓어지네요.
사이즈별로 준비되어 있는 운동복을 가지고 라커룸으로 들어갑니다. 서울 스쿼시 마곡점은 탈의실에 들어가면 넓고 쾌적하며 많은 사물함을 보유하고 있어 많은 사람들이 방문해도 모두 스쿼시를 즐길 수 있습니다. 사이즈별로 준비되어 있는 운동복을 가지고 라커룸으로 들어갑니다. 서울 스쿼시 마곡점은 탈의실에 들어가면 넓고 쾌적하며 많은 사물함을 보유하고 있어 많은 사람들이 방문해도 모두 스쿼시를 즐길 수 있습니다.
친절하게 그립을 잡는 방법과 기본 전략을 작성해 두었습니다. 일대일로 하는 게임으로 공을 라켓으로 치고 벽을 맞춰 돌아올 때 상대가 치기 어려운 곳에 보내는 것이 포인트! 친절하게 그립을 잡는 방법과 기본 전략을 작성해 두었습니다. 일대일로 하는 게임으로 공을 라켓으로 치고 벽을 맞춰 돌아올 때 상대가 치기 어려운 곳에 보내는 것이 포인트!
코트는 다음과 같이 선이 그어져 있습니다. 위쪽 아웃라인은 넘어가면 아웃! 첫 번째 서브는 서브박스로 그리고 서비스 라인 위에 쳐야 합니다. 아래 tin 라인 아래도 맞추면 안 되는 걸로 알고 있습니다. 문제시 수정~하겠습니다. 코트는 다음과 같이 선이 그어져 있습니다. 위쪽 아웃라인은 넘어가면 아웃! 첫 번째 서브는 서브박스로 그리고 서비스 라인 위에 쳐야 합니다. 아래 tin 라인 아래도 맞추면 안 되는 걸로 알고 있습니다. 문제시 수정~하겠습니다.
저는 한 구장에서 레슨을 했어요, 저는 한 구장에서 레슨을 했어요,
내부는 이렇습니다. 정말 깨끗하고, 바닥도 깨끗하고.. 오픈한지 벌써 2년이 지났는데 관리상태가 매우 양호합니다. 이런 환경에서는 운동하는 것 같아요! 내부는 이렇습니다. 정말 깨끗하고, 바닥도 깨끗하고.. 오픈한지 벌써 2년이 지났는데 관리상태가 매우 양호합니다. 이런 환경에서는 운동하는 것 같아요!
스코어보드도 있습니다. 길 스포츠~ 스코어보드도 있습니다. 길 스포츠~
스쿼시장 안에서는 절대 실외화 착용 금지! 음식물 반입 금지입니다! 스쿼시장 안에서는 절대 실외화 착용 금지! 음식물 반입 금지입니다!
스쿼시 공은 파란색으로 통일되어 있었습니다. 공에 찍혀 있는 점의 색에 따라 속도와 바운드, 그리고 용도가 달라집니다. 블루는 빠르고 바운드가 높은 것으로 초보자에게 적합한 것으로 준비되어 있군요. 스쿼시 공은 파란색으로 통일되어 있었습니다. 공에 찍혀 있는 점의 색에 따라 속도와 바운드, 그리고 용도가 달라집니다. 블루는 빠르고 바운드가 높은 것으로 초보자에게 적합한 것으로 준비되어 있군요.
개인용 라켓을 가지고 있지 않은 사람은 이처럼 상태가 양호한 대여용 라켓을 편하게 빌려 쓸 수 있습니다. 생각보다 가벼운 라켓의 무게.. 테니스 라켓보다 훨씬 가볍네요. 여성이나 힘이 약한 분은 테니스를 하면 쉽게 엘보가 옵니다만, 스쿼시는 비교적 라켓이 가볍기 때문에 엘보의 위험성도 적다고 생각합니다! 개인용 라켓을 가지고 있지 않은 사람은 이처럼 상태가 양호한 대여용 라켓을 편하게 빌려 쓸 수 있습니다. 생각보다 가벼운 라켓의 무게.. 테니스 라켓보다 훨씬 가볍네요. 여성이나 힘이 약한 분은 테니스를 하면 쉽게 엘보가 옵니다만, 스쿼시는 비교적 라켓이 가볍기 때문에 엘보의 위험성도 적다고 생각합니다!
이미 게임을 즐기시는 분들도 계시네요. 이미 게임을 즐기시는 분들도 계시네요.
자, 드디어 레슨이 시작됩니다. 젊은 선생님이 친절하게 그립과 스트로크를 가르쳐 줍니다. 자, 드디어 레슨이 시작됩니다. 젊은 선생님이 친절하게 그립과 스트로크를 가르쳐 줍니다.
같이 강습하실 분은 한 달 반 정도 스쿼시를 레슨하신 분이고 왼쪽 오렌지 아저씨는 부은영과 저입니다. 겨울겨울이 지나고 봄에 부글부글 살이 쪄버린 고기.. 같이 강습하실 분은 한 달 반 정도 스쿼시를 레슨하신 분이고 왼쪽 오렌지 아저씨는 부은영과 저입니다. 겨울겨울이 지나고 봄에 부글부글 살이 쪄버린 고기..
직접 자세를 지도해주시고 엉망진창인 저의 자세에도 한번도 인상도 없이 상냥하게 가르쳐주셨습니다. 직접 자세를 지도해주시고 엉망진창인 저의 자세에도 한번도 인상도 없이 상냥하게 가르쳐주셨습니다.
그렇죠. 테니스와 달리 자연스럽게 팔뚝의 오목한 부분이 하늘을 향해 라켓은 앞 측면이 그대로 눕는 것이 포인트입니다. 맞아요。 테니스와 달리 자연스럽게 팔뚝의 오목한 부분이 하늘을 향해 라켓은 앞 측면이 그대로 눕는 것이 포인트입니다.
열심히 치는 나. 강사가 여러 장면에서 일어나는 바운드볼을 재연하고, 그것을 적당한 보폭과 스텝을 이용한 후 치는 연습을 번갈아 했습니다. 일명 뺑뺑이! 열심히 치는 나. 강사가 여러 장면에서 일어나는 바운드볼을 재연하고, 그것을 적당한 보폭과 스텝을 이용한 후 치는 연습을 번갈아 했습니다. 일명 뺑뺑이!
조급한 나. 조급한 나.
멍한 나… 당장 가서 쳐야지!! 멍한 나… 당장 가서 쳐야지!!
잠시 쉬는 공을 줍으면 가장 행복해요. 거친 숨을 내쉬면서 주황색 아재가 작은 공을 하나하나 집어넣습니다. 잠시 쉬는 공을 줍으면 가장 행복해요. 거친 숨을 내쉬면서 주황색 아재가 작은 공을 하나하나 집어넣습니다.
오, 이제 된 거죠? 명강사를 만나서 자세가 잘 나온 것 같아요. 오, 이제 된 거죠? 명강사를 만나서 자세가 잘 나온 것 같아요.
탈의실에서 가볍게 씻고 오늘의 레슨을 마쳤습니다! ps. 센터 시스템이 특별하네요! 예약제로 하는 것이 아니라 회원들의 시간에 맞춰 방문하면 상주하고 있는 강사가 바로 레슨을 해주는 시스템이라고 합니다. 갑자기 운동을 하러 와도 제약없이 운동을 할 수 있다니 대단한 장점이에요!! 이용 가격도 저렴하니 여러분도 한번 오셔서 운동하고 갑시다! 원데이클래스 가격 29,000원 센터 자유이용가 18,000원 탈의실에서 가볍게 씻고 오늘의 레슨을 마쳤습니다! ps. 센터 시스템이 특별하네요! 예약제로 하는 것이 아니라 회원들의 시간에 맞춰 방문하면 상주하고 있는 강사가 바로 레슨을 해주는 시스템이라고 합니다. 갑자기 운동을 하러 와도 제약없이 운동을 할 수 있다니 대단한 장점이에요!! 이용 가격도 저렴하니 여러분도 한번 오셔서 운동하고 갑시다! 원데이클래스 가격 29,000원 센터 자유이용가 18,000원
서울 스쿼시 강서마곡점 : 네이버 방문자 후기 74 · 블로그 후기 59naver.me 서울 스쿼시 강서마곡점 : 네이버 방문자 후기 74 · 블로그 후기 59naver.me
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