코골이가 심한 이유를 알고 예방해 보세요

코골이가 심한 이유를 알고 예방해 보세요

안녕하세요, 여러분. 우리는 수면을 통해 에너지를 보충하고 신체의 기능을 회복하며 기억에 있어서도 장기기억으로 지내는 활동을 하게 됩니다. 잠을 자는데 있어서 우리는 건강을 회복하는 데 효과가 있고 우리가 일상생활을 잘 이룰 수 있도록 돕는 활동이라고 할 수 있습니다.그래서 모두에게 필요한 것이 수면이라고 할 수 있습니다.

숙면을 취하지 못하고 수면의 질도 저하됨

그런 수면 과정에서도 사람에 따라서는 좋지 않은 습관을 가지고 있다고 합니다. 그 중에서도 코골이 같은 경우는 같이 자는 사람들에게 피해를 주고 본인에게도 깊은 숙면을 취하지 못하고 수면의 질도 떨어진다고 합니다. 그래서 오늘은 어떤 이유로 심하게 코를 골고 자는지 코골이가 심한 이유에 대해서 같이 알아보도록 하겠습니다.

보통 사람에 비해 기도가 좁다는 특징

코골이가 심한 이유로는 코를 골 때는 기도나 코, 편도선에 영향을 미칩니다.기도는 코를 골는 환자의 대부분이 해당하는 원인으로 정상인에 비해 기도가 좁다는 특징을 가지고 있다고 합니다.우리는 자는 동안에도 호흡을 합니다. 그 과정에서 호흡이 통하는 통로로 기도가 좁아지고 들이마신 공기가 주변에 부딪혀 발생합니다.기도가 좁아지면서 선천적으로 좁은 구강구조나 혀 비대증, 그리고 입천장이 뒤로 기울어진 경우로 보입니다. 또한 음주나 흡연 비만인 분들은 생활습관으로 개선할 수 있습니다.

구조적인 문제로 잠을 자면서 입을 벌리고 호흡다음 코골이가 심한 이유로는 비염이나 축농증 같은 경우가 있습니다. 구조적인 문제로 수면을 취하면서 입을 벌리고 숨을 쉬게 됩니다. 이때 혀가 뒤로 밀려서 마찰음이 발생하고 코를 골는 소리가 난다고 합니다.음주나 흡연을 고치지 못한 경우코골이가 심한 이유를 알아봤어요. 무엇보다 심한 이유로는 코골이를 장시간 방치할 경우 개선되지 않고 나타날 수도 있고 음주나 흡연을 고치지 못한 경우에도 코골이가 심하게 발생하는 원인이 된다고 합니다.